開燈睡覺 有害健康

睡眠中光線對人體影響的研究，不只是影響免疫，前年刊登在《自然》期刊中，由美國賓州大學醫學院暨兒童醫院針對479位2歲到16歲的幼童及青少年的調查中，就發現受訪青少年在2歲前若睡在黑暗的房間，長大後近視的比例是10，2歲前若睡在有小夜燈的房間，成長後的近視率是34，若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長大後近視的比率更高達55，這顯示睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。雖然睡覺閉眼時，眼皮已提供了遮避光源的作用，但是因人工光源太亮，光線會穿透眼皮，瞳孔感覺受光，自律神經無法讓瞳孔放鬆得到休息，不只睫狀肌用力，受自律神經控制的組織，也會呈現緊繃狀態。
夜間工作者，等同夜晚開燈睡
何一成表示，一直以來就有很多研究，是針對夜間照明對健康影響而做的，最早的報告，是從空姐的健康發現的。當時有研究顯示，經常在短時間內飛行不同國家、不同時區的空中小姐，罹患乳癌的機率比一般人高2至3成，後來就有許多相關的流行病學調查。
而最近一次的研究報告，則是刊登在《實驗醫學》期刊，在這項針對美國、芬蘭及丹麥地區空姐所做的流行病學調查中，發現服務滿15年以上的空姐，乳癌罹患率增加2倍，資深空姐中，甚至每100人就有1人罹患乳癌。而在去年於倫敦舉行的「兒童白血病研討會」中，美國德克薩斯大學的研究則提出一項說法，100年來，造成兒童白血病發生率大增的原因，是因為100年來人們夜晚暴露在人造光線下的時間多出很多倍。